Los problemas de salud mental son comunes, pero muchas personas se niegan a reconocer que los padecen. El estigma y la incomprensión impiden con frecuencia que la gente busque ayuda. La comunidad afroamericana enfrenta estos problemas cuando se trata de abordar problemas de salud mental, derivados de factores tanto históricos como culturales.
Los afroamericanos muchas veces se resisten a buscar ayuda cuando tienen problemas de salud mental debido a la arraigada creencia de que la enfermedad mental es un signo de debilidad.[1] Como resultado, muchos afroamericanos se sienten avergonzados de admitir que están lidiando con problemas de salud mental.2
Las creencias religiosas y espirituales también desempeñan un papel importante en cuanto a la actitud hacia la salud mental en la comunidad negra. Algunos afroamericanos consideran la salud mental como un tema tabú y creen que las enfermedades mentales pueden curarse mediante la oración o la fe. Esta reticencia a reconocer que las enfermedades mentales son un problema de salud válido refleja una tendencia dentro de la iglesia negra a que sus miembros busquen consuelo y orientación de sus líderes religiosos. 3
Hay varias formas de combatir el estigma y fomentar la concientización sobre la salud mental en la comunidad negra.
- Instruir a la gente sobre la salud mental (artículo en inglés solamente) y la importancia de buscar ayuda
- Desestigmatizar las enfermedades mentales hablando abiertamente de ellas y eliminando la vergüenza que conllevan
- Facilitar el acceso a los servicios de salud mental a los afroamericanos que suelen enfrentar obstáculos como el costo, el transporte y la falta de proveedores médicos culturalmente competentes
Es importante ser consciente de las señales de la depresión (artículo en inglés solamente), ya que la detección y el tratamiento tempranos pueden producir mejores resultados. Estas son algunas señales de la depresión:
- Sentirse triste, alterado o llorar más de lo normal
- Inquietud, desasosiego o irritabilidad
- Sentirse culpable, inútil o autocrítico
- Sentirse vacío o insensible
- Aislarse de los demás
- Perder el interés en las cosas que antes le resultaban placenteras
- Enfadarse o frustrarse con facilidad
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Tener pensamientos de suicidio o de hacerse daño
Si usted experimenta algunos de estos síntomas, es importante que busque la ayuda de un profesional de la salud mental.
La línea de prevención del suicidio y crisis 988 es un servicio gratuito y confidencial que ofrece apoyo emocional a personas que están pasando por una crisis y está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
La salud mental es tan importante como la salud física, y es importante buscar ayuda si tiene problemas de salud mental. Hay una serie de recursos disponibles para los afroamericanos que luchan con problemas de salud mental, y no es vergonzoso pedir ayuda.
Sources
1 Black Mental Health: A Story of Resistance | RTI Health Advance (en inglés)
2 African Americans | NAMI: National Alliance on Mental Illness (en inglés)
3 The Role of the Church in Improving Mental Wellness in the African American Community (afsp.org)
